Ưu tiên bản thân

 Ưu tiên bản thân là một phần trong hành trình chữa lành nhưng thường bị bỏ quên. Ưu tiên bản thân không phải là ích kỷ. Sự khác nhau giữa ích kỷ và việc ưu tiên bản thân là: bản chất của ích kỷ là nỗi sợ, là suy tính rằng mình sẽ thiệt thòi, thua kém, mất mát. Ưu tiên bản thân không phải sự sợ hãi mà là tình yêu và sự tôn trọng dành cho bản thân.

Ưu tiên bản thân là gì? Đó là luôn đặt cảm xúc, sức khỏe, mong muốn, nguyện vọng bản thân trước những những ràng buộc của người khác và chính bản thân. Khi bạn đã kiệt sức, đừng ép bản thân chiều lòng người khác, đừng bắt mình phải vượt qua giới hạn chịu đựng bản thân. Đó là việc nhận ra bản thân có giá trị rõ ràng, bản thân cần được tôn trọng, được yêu thương. Là dám lên tiếng cho mình, là từ chối, là nói "không" với người khác, là bắt đầu tạo dựng những ranh giới lành mạnh. Bạn không cần hằn học, cay đắng, bực bội, chỉ nhẹ nhàng và chắc chắn "Tôi không muốn, tôi không làm". Bạn không cần xin lỗi, không cần thấy áy náy, không cần trình bày giải thích lý do tại sao bạn từ chối ai đó. Bạn cần là người quan trọng nhất, là ưu tiên đầu tiên trong cuộc sống của chính bạn.  Tại sao bạn còn chưa làm được điều đó cho bản thân? Bạn cần nhận ra bản thân quý giá, đáng trân trọng, đáng được tôn trọng.

Nhiều người lo lắng, sợ hãi khi "ưu tiên chính mình", khi từ chối sẽ "bị ghét", sẽ "không được yêu thương" nữa. Sự thật ư: ngược lại đấy. Khi bạn đặt bản thân ở vị trí ưu tiên, khi bạn yêu thương và trân trọng chính mình, người khác sẽ nhận ra cách bạn xứng đáng được đối xử. Bạn cũng sẽ dần tạo dựng nên ranh giới lành mạnh thay vì trừng phạt "lạnh lùng", thay vì can thiệp sâu vào cuộc sống người khác.  Các mối quan hệ lành mạnh hơn, cởi mở hơn, không còn cảm giác bức xúc, hậm hực làm việc trong tâm thế không tự nguyện, không còn cảm giác thiệt thòi, so sánh thiệt hơn. Khi bạn vui vẻ hơn, mọi người cũng vui cùng bạn. Khi bạn trân trọng nhu cầu bản thân, mọi người cũng trân trọng bạn. Đương nhiên, sẽ có những người sẽ rời bỏ bạn: vì họ biết bạn không còn dễ lợi dụng nữa, không dễ sai bảo, dễ điều khiển nữa. Và nếu bạn không có những người như vậy trong đời, có gì nuối tiếc?

Ưu tiên bản thân vì bạn xứng đáng được trân trọng, xứng đáng được yêu thương chân thành hết lòng, xứng đáng được hạnh phúc. Hãy đặt hạnh phúc bản thân lên trên nỗi sợ. Vì như mọi nỗi sợ khác, nỗi sợ bị bỏ rơi là ảo ảnh. Nếu bạn không bỏ rơi bản thân, nếu bạn luôn là người tin tưởng và yêu thương mình, vậy ai có thể bỏ rơi bạn? Ngừng phản bội bản thân, ngừng bỏ rơi những nỗi niềm, bỏ rơi những nhu cầu chính đáng bản thân, ngừng hạ thấp giá trị bản thân. Bạn xứng đáng hơn vậy mà, phải không?