Yêu bản thân không chỉ là sự nuông chiều bản thân, mua sắm áo quần, chăm sóc cơ thể hay tự thưởng cho mình. Yêu bản thân có thể bao gồm những điều đó nhưng yêu - bản - thân còn sâu sắc hơn chỉ vậy.
Yêu bản thân - hãy nghĩ về cách mà bạn muốn được yêu. Như mẹ cha yêu con cái, như những người bạn, như cách đôi lứa yêu nhau. Yêu bản thân cũng là tình yêu. Hãy nghĩ xem bạn muốn yêu và được yêu như thế nào.
Yêu bản thân bắt đầu từ sự thấu hiểu và chấp nhận bản thân. Ta luôn muốn ai đó hiểu và chấp nhận chính mình, nhưng ta đã hiểu và chấp nhận bản thân chưa? Hãy bắt đầu bằng việc chấp nhận chính mình, dù tốt - xấu, chấp nhận những sai lầm, những thất bại, những đau khổ và tuyệt vọng của mình. Chấp nhận ta không hoàn hảo, ta có những vấn đề của chính mình. Và tha thứ. Tha thứ chính mình cho những lúc ta vấp ngã, đã trong bóng tối, đã khờ dại ra sao, đã đau khổ thế nào, kể cả sai lầm và tội lỗi.
Yêu bản thân nghĩa là đặt chính mình lên đầu, lên trang nhất, là số 1, là ưu tiên. Hãy nói không với những thứ không còn làm ta hạnh phúc, bỏ đi những điều còn khiến ta phiền lòng, bước khỏi những mối quan hệ và tình huống khiến ta nặng nề. Đặt bản thân lên trên không phải ích kỷ. ĐÓ LÀ SỰ TÔN TRỌNG CHÍNH MÌNH. Ta phải tôn trọng bản thân thì những người khác mới biết cách tôn trọng ta. Hãy nghĩ xem một ngày ta tốn bao nhiêu năng lượng để buộc mình với những người độc hại? Hãy bước đi khỏi những người không tôn trọng ta, lợi dụng ta, những người khiến ta nhỏ bé, làm ta thấy mệt mỏi, những người làm tổn thương ta. Ta xứng đáng những điều tốt đẹp. Và ta từ chối những điều không còn phù hợp và xứng đáng với ta nữa.
Ưu tiên bản thân cũng có nghĩa là luôn ở bên bản thân, không trốn chạy khỏi cảm xúc, khỏi những bóng tối, khỏi tổn thương và nỗi sợ. Hạnh phúc và tự do bắt đầu từ lòng dũng cảm. Dũng cảm đứng lên bảo vệ bản thân, dũng cảm đối mặt với những việc khó khăn nhất: gánh nặng tâm lý của mình. Bằng cách đối mặt và giải quyết những thứ nặng nề, ta bước gần hơn tới tự do thực sự.
Có người tìm đến nghiện ngập: rượu, ma túy, chất kích thích, nghiện mua sắm, nghiện công việc... nhằm khỏa lấp và xao nhãng mình khỏi bóng tối, khỏi sự cô đơn, khỏi những tổn thương và những nỗi đau nén chặt trong tim. Họ không dám đối mặt với góc tối của bản thân. Họ chạy trốn và phản bội chính mình. Đừng bỏ rơi và chạy trốn chính mình nữa. Hãy là người ở bên bản thân, lắng nghe, thấu hiểu và an ủi mình vào những lúc khó khăn nhất, những lúc bạn cần được vỗ về yêu thương nhất. Hãy là tri kỷ, là soulmate của chính mình. Hãy để bản thân được khóc, được đau buồn, được tức giận, được giải tỏa những nỗi niềm giấu kín.
Là người yêu chính mình, hãy để ý cách bạn giao tiếp với chính mình. Bạn có đang chấp nhận những suy nghĩ thua kém về bản thân? Ngừng phán xét bản thân và tự dán nhãn cho mình đi. Dừng việc hùa theo ý nghĩ "mình không xứng đáng", "không ai yêu mình", "mình kém cỏi", "mình tạm được". Bạn xứng đáng hơn vậy. Ban xứng đáng nhận ca ngợi từ người khác cũng như từ chính mình. Đừng đợi ai khen ngợi và công nhận, hãy chính là người khen ngợi bản thân. Nói với mình hàng ngày "Tôi tuyệt vời", " Tôi xứng đáng", "Tôi có giá trị". Những gì bạn muốn nghe người khác nói, hãy nói với chính mình. Hãy đặt lại giá trị của mình và từ chối những suy nghĩ sai lệch về chính .
"Trong câu nói đùa cũng có 1 ít sự thật". Ngừng những câu bông đùa về chính mình đi. Bạn còn nói đùa như vậy có nghĩa bạn còn nghĩ như thế. Và bạn còn tiếp tục nói và nghĩ như vậy, bạn đang tự hạ thấp giá trị bản thân.
Khi ta thực sự biết cách yêu bản thân, ta không sợ cô đơn. Ta luôn có chính ta, người hiểu ta nhất, người luôn bên ta, tha thứ và thấu hiểu, người không bao giờ bỏ rơi ta, người đồng hành và yêu ta đến cuối đời. Bằng việc yêu thương bản thân, ta lấy được sức mạnh của chính mình. Ta không đặt hạnh phúc mình vào tay ai khác. Hạnh phúc luôn từ chính bản thân ta và không bao giờ mất đi. Và những điều tuyệt vời khác đến: tình yêu, thịnh vượng, may mắn...là cherry on top 🍒
